Personal Training

Existem muitos motivos pelos quais um Personal Trainer é essencial para atingir seus objetivos de condicionamento físico, sejam eles voltados para a perda de peso, esportivos ou para fins atléticos. Reunimos os motivos mais importantes pelos quais você deve ter um Personal Trainer e os benefícios que provavelmente você alcançará:

O Personal Trainer é treinado para ensinar os outros a se exercitar. Embora o exercício em si seja apenas uma parte do condicionamento físico, a nutrição e o estilo de vida desempenham um papel essencial no quadro geral, se você não praticar exercícios corretamente, nunca alcançará seus objetivos. A educação “esportiva” é importante por duas razões principais:

1)  Se você não sabe quais exercícios são mais eficazes para seus objetivos, é improvável que os alcance. Por exemplo, se seu objetivo é construir força, mas você gasta todo o seu tempo em exercícios cardiovasculares, então é improvável que você atinja seu objetivo.

 2)  A educação ao realizar exercícios é essencial para reduzir o risco de lesões. Muitas pessoas todos os anos ficam gravemente feridas ao realizar exercícios para os quais não receberam treinamento, e isso pode afetar sua saúde e forma física por um longo tempo. Ter alguém treinado para executar certas tarefas reduzirá bastante o nível de risco e aumentará a eficácia de sua rotina de exercícios.

Ter um Personal Trainer ao seu lado para demonstrar a postura e a técnica corretas é inestimável. Um Personal Trainer garantirá que os clientes realizem os exercícios de maneira correta e eficiente, a fim de maximizar os resultados. Se a sua forma ao se exercitar não estiver correta, você corre um risco maior de lesões e também de não atingir seus objetivos (porque nada mata um sonho como 10 semanas de repouso na cama prescrito!).

Todo mundo é diferente, e isso significa que as habilidades e requisitos de todos são diferentes quando se trata de exercícios. Isso pode ser qualquer coisa, desde uma lesão antiga que requer exercícios especiais até uma fobia que pode afetar onde ou como você treina.

Por exemplo, se você teve uma lesão antiga no joelho que exigia cirurgia, mas desde então não fez nada para reconstruir os músculos ou melhorar a mobilidade, então vai precisar de exercícios e objetivos diferentes dos de um atleta que está treinando para correr um maratona. É aqui que uma experiência de Personal Trainers pode fazer uma grande diferença em seu programa de treinamento.

Além de ajudar seus clientes a definir metas realistas, os Personal Trainers são a ferramenta perfeita para ajudá-lo a atingir uma meta específica. Isso é ideal para quem está treinando para um evento específico ou precisa atingir um certo nível de preparação física antes de ser capaz de fazer algo que realmente deseja.

Por exemplo, se você tem uma lista de itens com “Paraquedismo”, mas está acima do peso máximo, contratar um Personal Trainer para ajudá-lo a perder peso é um ótimo começo para atingir esse objetivo. Ou, se sua meta é correr uma maratona em seis meses, contratar um Personal Trainer para colocá-lo no caminho certo pode ser tudo de que você precisa para completá-la.