Project Description

O treinamento funcional envolve exercícios que simulam movimentos corporais da vida real, trabalhando os músculos juntos, em vez de isoladamente. Força, resistência, equilíbrio, coordenação e flexibilidade são aprimoradas por meio de exercícios funcionais, que podem tornar as atividades diárias mais fáceis e reduzir o risco de lesões.

O exercício funcional para crianças serve como um precursor para o treinamento de resistência ajuda desenvolver a força corporal geral, ao mesmo tempo que cria consciência para o exercício e seus muitos benefícios. As crianças a partir dos 6 anos de idade podem realizar exercícios funcionais, com a utilização de pesos livres, medicine balls, cordas e vários outros equipamentos, porém só deve ser feita supervisionada por um professor qualificado, que entende as demandas da criança e como trabalhar com esse tipo de treinamento, desenvolvendo as capacidades principais capacidades físicas que impactarão no desenvolvimento do ser humano em sua infância, pré-adolescência, adolescência e vida adulta.

Diversos estudos comprovam a eficácia do treinamento resistido no desenvolvimento esportivo das crianças, além de mostrar que a probabilidade de uma criança continuar fisicamente ativa em sua idade adulta é muito maior quando ela inicia o treinamento resistido na infância.

A criança não é um adulto em miniatura, então não trabalhamos força, resistência, flexibilidade, estabilidade e mobilidade da mesma maneira que com um adulto, os treinamento sempre tem como principal objetivo a diversão, a liberação de endorfina, o prazer em se exercitar, primeiramente para fazer com que a criança goste de atividade física, e claro, conforme a turma se desenvolve, são adicionados novos exercícios mais desafiadores, com mais competição e cooperação, de acordo com a idade de cada um!