O Beach Tennis (BT) é um esporte novo e que cresce exponencialmente ao redor do mundo, principalmente no Brasil. Sua popularização se deve ao fato de ser um esporte democrático, [...]
O condicionamento e preparação de um atleta passa por diversos fatores, dentre eles existe a prevenção de lesões. Algumas vezes, por diversos mecanismos, uma lesão ocorre e a partir daí [...]
? Estudo de Milewski et al. (2014)160 adolescentes de ensino médio e fundamental (12 a 18 anos) foram categorizados pelas seguintes variáveis: ? Idade? Série⏰ Horas de sono❌ Lesões Verificou-se [...]
Muitos pais sonham em ver seus filhos praticando uma modalidade esportiva e se tornando um atleta profissional de sucesso e para isso logo que possível colocam as crianças para praticar [...]
De acordo com a teoria articulação por articulação, proposta por Gray Cook e Michael Boyle, cada articulação ou série de articulações tem uma função específica e está propensa a níveis [...]
Muitas pessoas que resolvem mudar o estilo de vida, melhorar a alimentação e iniciar a prática de exercício, com o objetivo de emagrecer acabam caindo no mito da balança. E [...]
Todos os atletas tem um característica individual, ou seja, seu fenótipo. Determinar o tipo de atleta e identificar suas forças e fraquezas, poderá determinar seu sucesso no treinamento. A Wattbike [...]
Adapte o seu treinamento à sua rotina de atividade, e não o contrário. Você depende do seu trabalho para ter as condições de pagar por um treino de qualidade, é [...]
Pare o que estiver fazendo agora e preste atenção somente na sua respiração. Como ela é? Curta? Longa? A inspiração é diferente da expiração? Você movimenta toda a sua caixa [...]
Você se hidrata ANTES do exercício? O erro mais comum que as pessoas cometem em relação a hidratação é não ingerir líquido suficiente antes de começar a praticar exercício. Na [...]
